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Universidad [1] - Lunes, Abril 13, 2020

Universidad del Cauca realizó conversatorio sobre el cuidado de los abuelos en tiempos del COVID - 19

“Cuidando la salud y el bienestar de nuestros abuelos en épocas de pandemia” fue el nombre del conversatorio virtual llevado a cabo por el Grupo de Investigación Movimiento Corporal Humano del programa de Fisioterapia de la Alma Mater caucana, el cual contó con la participación de profesionales de distintas especialidades de las Ciencias de la Salud.

El desafío – plantean -  es el hacer todo lo que se encuentre a nuestro alcance para que los adultos mayores no estén sujetos al riesgo de contagiarse del COVID 19. “Lo que está sucediendo es una oportunidad para que todos unidos como familia podamos proteger a esta población” manifiesta la médico Liliana Zambrano, Especialista en Medicina Familiar.
  
El galeno Francisco Bohórquez, cuya especialización es la rehabilitación señala que “el adulto mayor, más en este tiempo de cuarentena, debe realizar actividad física adecuada a  su condición. La movilidad que tengan los adultos aporta significativamente a su calidad de vida”.
 
El sedentarismo en este momento constituye una amenaza adicional a la amenaza del Covid, enfatizan los panelistas en el conversatorio.  De ahí que hay reiterar que el ejercicio físico en el adulto mayor contribuye en gran manera a una mejor calidad de sueño.

Para el manejo de las enfermedades crónicas que tengan los adultos mayores, no obstante, la situación de pandemia, recomiendan que se debe continuar con la toma de los medicamentos formulados por su médico tratante.  Los familiares o acudientes, en articulación con su EPS, deben facilitar su acceso a los medicamentos.
 
Los especialistas recomiendan que todos, no sólo los adultos mayores, debemos conservar una rutina de vida: levantarnos temprano, tender la cama, abrir las ventanas de la casa,  bañarnos, hacer ejercicio, vestirnos bien, no andar en chanclas, comer a horas fijas, tener una alimentación rica en legumbres  baja en sal y grasas, evitar el sueño diurno y la toma de café después de la una de la tarde.  
 
Otras recomendaciones son: reducir cuando se acerca la noche estimulaciones sensoriales altas, consumir una cena ligera, tomar precauciones para evitar caídas en casa, el hacer uso adecuado de redes sociales y el alejarse de las noticias tóxicas.  “El adulto, como las demás personas debemos llevar una vida normal. Una forma para que este confinamiento se viva de la mejor manera, es que estemos ocupados” indican los Profesionales de la salud.
 

En los aspectos de salud mental, el Especialista en Psiquiatría, Andrés Dulcey, señala que “en este momento todos estamos siendo sometidos a un bombardeo de emociones negativas. Emociones que debemos expresar verbalmente con la familia, para que no nos afecten. El adulto mayor, en una escucha familiar sin juzgamientos o cuestionamiento, debe tener los espacios para compartir lo que está sintiendo”.
 
Este tiempo de aislamiento social en casa se debe aprovechar también para dialogar más con los adultos mayores.  Ellos como historiadores de nuestra familia nos pueden contar muchas anécdotas. Revisar con ellos los álbumes de fotos, realizar juegos, y compartir recetas.   La familia debe brindar un adecuado apoyo para los ancianos con el fin de que continúen, dentro de lo posible, llevando una vida normal, se enfatiza.
 
No recomiendan los galenos el uso de sahumerios, velas de  olor o quema de plantas en las casas, ya que  esto puede ser irritante generando o agravando los problemas respiratorios  Si se desea calentar el ambiente, lo mejor son las vaporizaciones de agua y sal.  
 
Ante los productos que se indican como supuestas curas del COVID 19, el médico Especialista en Medicina Interna, Alonso Ruiz, concluye que: “lo que previene el contagio son las acciones, no las sustancias. Acciones como el lavado frecuente y suficiente de manos con agua y jabón, el uso del tapabocas y el guardar la distancia suficiente entre personas”.
 
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